Метеоризм при беременности: причины, чем опасен и как лечить?

Не всегда беременность протекает легко. У многих возникают неприятные ощущения в области живота, сопровождающиеся метеоризмом. Метеоризмом называют чрезмерное скопление в кишечнике газов. Во все времена он был актуальной проблемой. Живот вздувается, и возникают неприятные чувства переполненности, отрыжка и урчание.

Причинами метеоризма у беременных может стать большое количество провокаций. К ним, обычно, относятся изменения положения внутренних органов в брюшной полости и изменение гормонального фона в организме женщины.

На самых ранних сроках в организме будущей мамы увеличивается выработка прогестерона, который способствует расслаблению мышц матки. Он действует расслабляюще не только на матку, но и на желудок с кишечником. Это, впоследствии, ведет к нарушению моторики, приводит к развитию запоров, в кишечнике накапливаются газы, появляется такой признак, как вздутие живота, урчание, боли.

Во втором и третьем триместре развитию метеоризма способствует увеличение матки. Она начинает давить на кишечник, и тем самым, усугубляет ваше положение. Метеоризм может стать причиной серьезных нарушений в организме женщины и на поздних сроках вызвать преждевременные роды, поэтому старайтесь относиться к своему здоровью внимательно.

Причины

Существуют определенные причины, по которым может возникать метеоризм у беременных:

• Недостаток в организме женщины определенных ферментов, которые отвечают за переваривание пищи;
• Возможно – это признак заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Неправильное питание, отсутствие витаминов и микроэлементов;
• Дисбактериоз – нарушение микрофлоры в кишечнике беременной;
• Прогестерон – гормон, расслабляющий мышцы брюшной области;
• Давление матки на кишечник на поздних сроках беременности;
• Употребление в свой рацион жирной, жареной и соленой пищи.

Симптомы

Основной признак недуга — это болезненные ощущения в животе, сопровождающиеся вздутием. Болевые ощущения обычно проявляются как резкие и схваткообразные, они исчезают после того, как отойдут газы.

Такое явление может происходить до двадцати раз в сутки. Также, при метеоризме могут возникать такой нехарактерный признак, как головная боль. Нередко наблюдается икота, неприятный запах изо рта, отрыжка.

Совет! Это состояние опасно тем, что может спровоцировать повышенный тонус матки и стимулировать ее сокращение, что приведет на ранних сроках к выкидышу, а на поздних — к преждевременным родам.

[sc name=»jm-2″]

Пища, провоцирующая метеоризм

Обычно, газы в кишечнике в больших количествах образуются, если беременная женщина ест бобовые (фасоль, горох, нут, чечевицу), капусту и спаржу. В данных продуктах содержится рафиноз, который провоцирует метеоризм. Также, причиной может стать употребление картофеля, макаронных изделий, продуктов, богатых на клетчатку (бобы, фрукты, отруби).

Совет! Не всегда метеоризм признак беременности, у женщины может возникать вздутие не только по этой причине, но и из-за всевозможных заболеваний пищеварительной системы.

Как избежать метеоризма?

Для того чтобы избежать метеоризма во время беременности, необходимо выполнить несколько советов, представленных ниже:

• Необходимо употреблять пищу небольшими порциями;
• Во время еды нельзя спешить, нужно тщательно пережёвывать пищу, для того, чтобы желудку было легче переваривать еду, попавшую в него;
• Стоит ограничить до минимума прием определенных продуктов, в которых содержится рафиноз;
• Во время приема пищи необходимо сидеть прямо, даже в случае небольшого перекуса — желудок не должен быть сдавлен;
• Стоит носить свободную одежду, которая не сдавливает живот и область талии;

[sc name=»jm-3″]

• Нужно избегать употребления продуктов, в которых содержится сорбитол (продукты для похудения, жевательная резинка определенных марок);
• Регулярно гулять и выполнять физические упражнения;
• Избегать употребления: кофе, газированных напитков и пива;
• Необходимо избавиться от вредных привычек.

Совет! Обычно, метеоризм, проявляющийся на ранних сроках, может возникать из-за употребления в свой рацион выше перечисленных продуктов.

Профилактика и лечение

Для того чтобы уменьшить риск возникновения метеоризма у беременных, необходимо выполнять простые правила приема пищи. Не стоит есть стоя или во время ходьбы. Поспешный прием пищи увеличивает захватывание воздуха, что может создавать «воздушные ямы» в кишечнике, которые сопровождаются определенными болевыми ощущениями.

Коррекционная диета снизит риск возникновения метеоризма. Не стоит употреблять: черный хлеб, цельное молоко, жареное, соленое, сладкое, сырые фрукты и овощи, острые продукты.

Хорошо будет стимулировать работу пищеварения умеренная физическая активность. Беременная женщина должна регулярно гулять не менее одного часа в день. Желательно делать массаж самостоятельно, поглаживая живот по часовой стрелке. Прекрасно помогут и народные средства (отвары или чай): ромашки, мелисы, укропа, и другие.

Совет! Все продукты, вызывающие метеоризм, не стоит совсем исключать из своего рациона, можно кушать их понемногу.

[sc name=»jm-4″]

Медикаментозное лечение

В настоящее время существует большое количество лекарственных препаратов, которые помогут вам справиться с метеоризмом. Но их должен назначать ваш лечащий врач, который знает все особенности вашего организма, не все лекарства можно принимать беременным, особенно на ранних сроках. Обычно, такие препараты применяются во время еды и их запивают большим количеством воды или теплым некрепким чаем.

Совет! Иногда метеоризм – это не просто спутник беременности, а признак заболеваний органов пищеварения. Поэтому не нужно стесняться сообщить о неприятных симптомах врачу.

Методы народной медицины

В народной медицине существует много способов борьбы с метеоризмом, безопасных даже на ранних сроках беременности. Прекрасно поможет отвар из кориандра, он способен быстро успокаивать вздутие живота.

Необходимо взять одну столовую ложку кориандра, измельчить ее и заварить, залив одним стаканом кипящей воды. Процеженный отвар пить ежедневно перед едой три раза в день. Регулярно, для профилактики метеоризма, можно пить чай: мелисы, ромашки, мяты, сухого укропа и других трав.

Совет! Перед употреблением каких-либо настоев и отваров при беременности следует проконсультироваться со своим лечащим врачом во избежание негативных последствий для вас и вашего ребенка.

[sc name=»jm-5″]

Физические упражнения при беременности

Выполняя лечение метеоризма можно делать специальную, не очень сложную гимнастику для кишечника. Прекрасно будет стимулировать работу кишечника плавание в бассейне и прогулки на свежем воздухе в течение часа.

При сильных болях можно сделать самомассаж, который поможет свободному отхождению газов. Необходимо положить руку на живот и выполнить легкие поглаживания по часовой стрелке в течение десяти минут. Потом стоит лечь на левый бок, немного приподняв ногу.

Совет! Все физические упражнения могут осуществляться только с разрешением вашего лечащего врача, так как существует ряд противопоказаний к их выполнению.

Метеоризм может сопровождаться сильными болями и неприятными ощущениями в области живота. Это признак неблагополучия в системе пищеварения, поэтому стоит пройти обследование.

Тогда вы сможете избежать негативных последствий, которые может вызвать метеоризм. Диагностику и лечение должен назначать только лечащий врач, дабы избежать негативных последствий.