Витамины для укрепления волос: залог красоты и здоровья

Волосы каждой девушки на протяжении всей жизни подвергаются сильному воздействию различных химических средств, сушке, выпрямлению и многому другому. На данный момент существует достаточно много препаратов и косметических средств, которые содержат в себе витамины для укрепления волос, поэтому найти необходимое средство не составит труда. Все неблагоприятные воздействия в совокупности наносят сильный вред структуре волос, и они начинают тускнеть, становятся ломкими, секутся и выпадают. Так или иначе, со временем приходится задумываться о том, что пора начать ухаживать за ними и возвратить сухие и поврежденные волосы к жизни.

Витамины для укрепления волос: залог красоты и здоровья

Содержание статьи:

Профилактика секущихся волос
Лечение волос с посеченными кончиками
Средства для комплексного лечения волос
Витамины природного происхождения
Седые волосы: проблема?
Как предотвратить седину?
Способы борьбы с сединой

Как правило, в таких случаях требуется провести комплексное лечение волос как изнутри, так и снаружи. Для этого необходимо начать прием специальных витаминов и делать обертывания с помощью витаминных масок.
Секущиеся волосы – частая проблема

Волосы, которые секутся, являются признаком заболеваний внутренних органов или следствием частого термического и/или химического воздействия путем окраски волос, завивки и прочего.

Если обладательница роскошных волос стала замечать, что их кончики начали расслаиваться, то это первый признак того, что обязательно стоит заняться их лечением. Часто люди находят довольно простой выход – состригают посеченные концы волос, однако это дает всего лишь временный эффект. Поэтому специалисты советуют пройти комплексное обследование, на основе чего будет основываться дальнейшее лечение. К тому же после обследования могут выявиться некоторые вяло протекающие заболевания организма.

Профилактика секущихся волос

Желательно не доводить волосы до плачевного состояния и регулярно проводить профилактику секущихся волос. Ведь лучше всего предупредить проблему, чем бороться с ее последствиями. В этом помогут витамины Е и А. Данные витамины для секущихся волос находятся в таких маслах:

  • касторовое,
  • репейное,
  • миндальное,
  • оливковое.

Масляные маски следует регулярно наносить на здоровые волосы, чтобы избежать появления секущихся концов. Далее волосы нужно укутать целлофаном и полотенцем, и оставить маслянистую маску на час или на всю ночь.

Лечение волос с посеченными кончиками

Если все-таки избежать этой неприятности не удалось, то следует отправиться на прием к врачу – трихологу. Он назначит необходимую диагностику, профилактику и проведет комплекс мероприятия по лечению и восстановлению волос.

Большинство реклам пестрят заголовками, что какое-либо чудо средство поможет вылечить больные волосы, в том числе и секущиеся. Но на самом деле они совсем не помогают в данном случае, так как они могут лишь замаскировать на время поврежденные волосы и придадут им эффект здоровых.

Не менее важным при этом станет соблюдение правильного питания. Для закрепления эффекта масок и лечения витаминными комплексами следует включить в рацион орехи, злаки овощи и фрукты. Также следует выпивать не меньше двух литров воды ежедневно.

Средства для комплексного лечения волос

Многие задают вопрос: «какие витамины укрепляют волосы», и ответ на него есть. Для укрепления корней волос и улучшения их роста, специалисты советуют специальный курс витаминов. Главное то, что перед приобретением препаратов нужно тщательно изучить их состав. В них должны присутствовать такие витамины:

  • Биотин (витамин Н) защитит волосы от седины и будет необходимым для профилактики облысения и укрепления структуры волос.
  • Рибофлавин (витамин В2) обеспечит волосам необходимы здоровый вид.
  • Ретинол (витамин А) ускорит рост волос.
  • Токоферол (витамин Е) поможет при борьбе с себореей и значительно улучшит кровообращение волосяного покрова.
  • Витамин F позаботится о предотвращении выпадения волос и обеспечит их отличный вид.
  • Витамин В8 также сохранит волосы от выпадения.

Кроме вышеперечисленного, также будут полезными витамины В1, PP и В12.

Витамины природного происхождения

Кроме употребления различных препаратов с витаминами, необходимо учитывать то, что их также много в пище. Поэтому следует серьезно отнестись к правильному питанию. Для этого нужно в первую очередь знать, какие витамины содержатся в определенных продуктах.

  • Витамин А: сливочное масло, яичный желток, печень, цельное молоко, сливки, морковь, тыква, зелень петрушки, говядина, зерновые культуры, зеленые и красные овощи, фрукты.
  • Витамин В2:  капуста, миндаль, зеленая фасоль и горох, пивные дрожжи, картофель, сыр, лук, ячный желток, творог, репа.
  • Витамин В6: куриное мясо, рыба, свинина, бананы, орехи, капуста, соя и прочее.
  • Витамин В9: творог, овощи, пивные дрожжи, рыба, сыр.
  • Витамин Е: шпинат, горох, шиповник, растительное масло, помидоры, петрушка.

Что касается витамина F, то он не слишком полезен волосам, в отличие от своих витаминных родственников, но он в огромном количестве присутствует в растительных маслах и различных орехах. Лучшим решением станет применение препаратов с витаминами и употребление перечисленных продуктов. В итоге такое комплексное лечение принесет огромную пользу волосам и обеспечит их отменное здоровье и отличный внешний вид.

Седые волосы: проблема?

Как показывает статистика, за последние 15 лет планка минимального возраста поседения волос снизилась на несколько лет. То есть если раньше седина замечалась у пожилых людей, то на данный момент возраст тех, кто начал находить первые седые волоски, составляет около 40 лет. Причина такого раннего проявления седины заключается во многом. Например, из-за воздействия химии, выбросов промышленных предприятий, токсинов и многого другого.

В структуру волос человека входит особое вещество – меланин. Именно оно отвечает за их цвет. Со временем количество меланина в волосах значительно снижается, и в итоге пропадает природный цвет. Волосы обесцвечиваются и начинают белеть.

Существует довольно много причин, по которым начинается раннее поседение волос. Вот некоторые из них:

  • наследственная предрасположенность,
  • нарушение в обмене веществ,
  • нехватка в организме витамин В,
  • частое злоупотребление алкоголем или кофе,
  • нервные потрясения, стрессы,
  • болезни щитовидной железы, синдром Вернера и прочее.

К причинам поседения волос напрямую относится неправильное питание. Из-за отсутствия в рационе рыбы, фруктов, соков и прочего волосы подвергаются опасности раннего поседения. Также на седину влияет отсутствие в организме кальция, железа, цинка и других минеральных веществ.Не менее важно поддерживать наличие в организме меди. Она поступает человеку вместе с чечевицей, фасолью, петрушкой, орехами и различными злаками.

Следует учитывать то, что ускорит процесс поседения нехватка тирозина. Это вещество, входящее в состав белков. Специалисты по уходу за волосами советуют ни в коем случае не отказываться от пищи, которая богата белками. Даже если вы придерживаетесь диеты, то лучше выбирать альтернативное диетическое меню, в котором много белков.

Как предотвратить седину?

Предотвратить раннее наступление неприятной проблемы помогут витамины от седины волос. Как стало известно, замедлить седину волос поможет витамин А (каротин). Он обеспечит клетки волосяного покрова необходимыми питательными веществами и позволит продлить естественную красоту волос.

Все витамины группы РР и В способны не только укрепить волосы, но и поспособствовать их сохранению от седины. Замедлить ее наступление смогут витамины В3, В6 и В2, а витамин В5 восстановит водно-жировой баланс.

Способы борьбы с сединой

Есть несколько основных способов устранить или предотвратить появление седины. Все способы подразумевают под собой питание волос витаминами при помощи подручных средств:

  • Употребление сока сельдерея, пастернака или петрушки по 2-3 ст. ложки ежедневно – именно этот способ имеет самые положительные отзывы.
  • Ополаскивание или втирание в корни волос настойки крапивы.
  • Употребление и ополаскивание волос соками абрикоса, вишен, капусты или груши.
  • Прием препаратов, содержащих витамины С, А, Е, В, рибофлавин, фолиевую кислоту и прочее.

В некоторых случаях эффективным будет обращение к соответствующему врачу: трихологу или дерматологу. Только специалист сможет подобрать и назначить нужное лечение. Вместе с рекомендациями врача следует включить в рацион необходимые витамины от седых волос, и они позволят наслаждаться красивым естественным цветом волос довольно долгое время.

Понравилась статья? Поделить с друзьями: