Витамины для роста волос: правила выбора

Сейчас в продаже можно найти множество шампуней, бальзамов и сывороток, на которых написано, что они положительно влияют на процесс роста волос и на их внешний вид. Однако для этих целей существуют эффективные витамины для роста волос. Дело в том, что одни только косметические средства не могут решить проблему медленно растущих, ломких и сухих волос. В любом случае им нужна подпитка изнутри организма.

Витамины для роста волос: правила выбора

Содержание статьи:

Витамины для волос
Как выбрать витамины?
Нужно ли обращаться к специалисту?
Виды аптечных витаминов
Витамины для волос в продуктах питания

Для того чтобы человек обладал здоровой красотой, ему необходимо каждый день потреблять полезные вещества и микроэлементы. Они будут оказывать влияние не только на состояние внутренних органов, но и на внешний вид. А косметика – это лишь вспомогательный элемент, который будет поддерживать созданную изнутри красивую внешность. Это касается всего: кожи, зубов, ногтей и, конечно же, волос.

Витамины для волос

Каждая женщина мечтает о шикарной блестящей шевелюре. Мужчины, склонные к раннему облысению, также беспокоятся о своей внешности и в определенный момент начинают задумываться о том, какие витамины для роста волос лучше принимать.

Для этого можно пойти в аптеку и выбрать подходящий витаминный препарат. А можно употреблять как можно больше продуктов, в которых содержатся элементы, решающие проблему с волосами. Вот примерный список витаминов, необходимых для укрепления волосяных луковиц и каждого волоса в отдельности:

  • Ретинол (витамин А) нормализует структуру волос и делает их более крепкими и эластичными.
  • Тиамин (витамин В1) стимулирует рост волос и придает им здоровый вид.
  • Рибофлавин (витамин В2) поддерживает здоровье волос снаружи и изнутри.
  • Ниацин (витамин В3) ускоряет развитие волосяной луковицы и сохраняет пигментацию волос, тем самым оберегая их от поседения.
  • Пантотеновая кислота (витамин В5) активно участвует в процессах формирования волосяного фолликула.
  • Инозитол (витамин В8) предотвращает разрушение волосяных луковиц и выпадение волос.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) уменьшает вероятность раннего поседения волос и замедляет процесс облысения.
  • Цианокобаламин (витамин В12) ускоряет процессы роста и повышает прочность каждого волоска.
  • Биотин (витамин Н) воздействует на структуру волос и способствует их росту.
  • Токоферол (витамин Е) поддерживает иммунитет человека и стимулирует процесс кровоснабжения волосяных луковиц. Вместе с кровью основания волосков снабжаются кислородом, что не может не сказаться положительно на процессах роста. И соответственно, при регулярном поступлении в организм витамина Е процент выпадающих волос значительно уменьшается.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) оказывает влияние на состояние кровеносных сосудов, укрепляет их стенки и повышает проводимость. А по здоровым сосудам, как известно, кожа головы снабжается кровью значительнее быстрее. Также витамин С ускоряет процесс усвоения железа, которое является микроэлементом, очень важным для волос.

Все перечисленные витамины необходимые для роста волос, не исключают друг друга и должны поступать в организм в тех или иных количествах. Поэтому, если регулярно употреблять все их в комплексе, то красивая, пышущая здоровьем шевелюра вам обеспечена.

Как выбрать витамины?

Каждый желающий имеет возможность выбрать тот или иной комплекс витаминов для роста волос, который подойдет для его организма. Существуют препараты, специально предназначенные для этой цели. Однако чаще всего используются поливитамины, в составе которых есть большая доля элементов, полезных для состояния волос.

При выборе поливитаминного комплекса лучше всего покупать те препараты, которые кроме витаминов содержат и микроэлементы. Для пышной шевелюры наиболее полезны такие вещества, как железо, цинк, магний и кальций. Кроме этого, обращайте внимание на то, содержатся ли в витаминах красители и ароматизаторы. Эти добавки способны спровоцировать аллергические реакции, поэтому лучше выбирать препараты без их содержания.

Многих интересует вопрос о том, какого производства лучше покупать аптечные витамины для волос. Как полагают многие специалисты, между российскими и иностранными комплексами особой разницы нет, так как в основе лежат одни и те же вещества.

Однако есть мнение, что отечественные витаминные препараты больше подходят для россиян. Это объясняется тем, что дозировка всех веществ в составе таких средств определяется в соответствии с потребностями людей, проживающих именно в климатических и экологических условиях России. Состав мультивитаминов заграничного производства имеет несколько другие пропорции.

Помимо этого, важно учитывать, что цена витаминов не всегда оправдывает их эффективность. Даже самый дорогой препарат может просто напросто не подойти вам и, соответственно, никакого результата вы не заметите. Самое главное – это правильно подобрать витаминный комплекс, который будет отвечать всем потребностям вашего организма. И это вполне могут оказаться недорогие поливитамины.

Нужно ли обращаться к специалисту?

Если вы хотите подобрать наиболее подходящий для ваших волос витаминный комплекс, то лучше всего обратиться к специалисту, который называется трихолог. Он не только проведет консультацию по проблеме с волосами. Он также назначит лабораторные исследования, которые помогут выявить точную причину нарушения структуры волос и их выпадения.

Для этого может потребоваться общий анализ крови, который позволит выявить уровень гемоглобина, а также специальное исследование крови на гормоны. В некоторых медицинских учреждениях проводится подробный анализ структуры волос.

Он позволяет выявить те витамины и микроэлементы, которых не хватает вашему организму и тех, что присутствуют в избытке. На основании результатов всех обследований, а также ваших слов врач сможет назначить вам тот или иной препарат.

Виды аптечных витаминов

Вот примерный список, в который входят распространенные витаминные препараты для волос:

  1. «Перфектил» – это достаточно эффективный витаминный комплекс, прием которого самым положительным образом сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Известно, что многие голливудские звезды своей красотой в определенной степени обязаны именно «Перфектилу». Принимать эти поливитамины необходимо по одной капсуле ежедневно. Рекомендуется употреблять во время еды или после нее, запивая большим количеством воды. В противном случае препарат может спровоцировать приступ тошноты.
  2. «Ревалид» представляет собой витамины стимулирующие рост волос. В этом препарате представлен сбалансированный комплекс витаминов и полезных аминокислот. Благодаря такому составу это средство улучшает также состояние кожи и ногтей. Замечено, что волосы начинают расти быстрее уже спустя 4-5 недель употребления данного препарата. Наибольшего результата можно добиться через 2-3 месяца регулярного приема «Ревалида». Рекомендуется употреблять этот поливитаминный комплекс по одной капсуле трижды в день. В дополнение ко всем преимуществам, стоимость данного препарата более чем доступна.
  3. «Алфавит» – отечественный витаминный комплекс, который в большей степени ориентирован на повышение иммунитета и обогащение организма всеми необходимыми витаминами и минералами. Конкретной функции ускорения роста волос в инструкции к данному препарату не прописано. Однако в его состав входят практически все элементы, положительно сказывающиеся на здоровье волос. Особенность поливитаминов «Алфавит» состоит в том, что все таблетки разделяются на три группы, каждая из которых имеет свой состав. Различаются они по цвету и принимаются утром, в обед и вечером каждый день.
  4. «Аурита» является специальным комплексом, предназначенным для роста волос. Этот препарат достаточно эффективен, что подтверждается положительными результатами уже через месяц приема витаминов.
  5. Витаминные комплексы для волос «Драже Мерц», «Софья» и «Вита Шарм» стоят относительно дешево, однако далеко не всегда эффективны. Многим людям они просто не подходят, поэтому не дают желаемого эффекта даже после длительного приема.

Все вышеперечисленные витамины для улучшения роста волос в той или иной степени популярны среди женского и мужского населения. Выбор какого-либо комплекса зависит от ваших индивидуальных особенностей, а также от рекомендации врача.

Витамины для волос в продуктах питания

Для того, чтобы подобрать для себя витамины для роста волос – отзывы пользователей могут помочь. Хотя многие из них не являются единственным методом для оздоровления шевелюры. Все витамины и микроэлементы, необходимые для этого, можно получить вместе с пищей.

Так, для того, чтобы ваши волосы были здоровыми, пышными и эластичными, старайтесь употреблять как можно больше таких продуктов питания, как:

  • орехи,
  • фасоль,
  • горох,
  • бобы,
  • сыр,
  • семечки тыквы и подсолнечника.

Большую пользу для организма представляют пшеничные отруби, овсяные хлопья и такие овощи, как помидоры, кабачки, свекла и шпинат. Регулярное употребление в пищу говяжьего и куриного мяса, а также рыбы с повышенной жирностью стимулирует рост волос и улучшает их вид. Добавляйте во все блюда зелень укропа и петрушки – это поможет вернуть здоровье вашим волосам.

Таким образом, витамины для быстрого роста волос можно не только купить в аптеке, но и получить вместе со многими продуктами питания. А вот частое употребление сладостей и мучных изделий могут спровоцировать появление перхоти и повышенную жирность кожи головы. Это связано с тем, что данные продукты питания содержат много углеводов, переизбыток которых негативно влияет на состояние всего организма в целом и на внешнем виде волос в частности.

Итак, многие аптечные витамины для роста волос помогают приобрести шикарную шевелюру. При этом поддержание общего здоровья организма и правильное питание положительно сказывается на состоянии кожи головы и, как следствие, на внешнем виде ваших волос.

Понравилась статья? Поделить с друзьями: