Витамин Е для волос: зачем он нужен, как принимать

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели красиво и роскошно, то в первую очередь необходимо позаботиться об их здоровье. С этой задачей справляется витамин е для волос – применение его в жидком виде достаточно быстро дает положительный результат. Ведь, как правило, хорошими шампунями и бальзамами для ополаскивания в этом деле не обойтись. Ваши волосы нуждаются в постоянном питании полезными веществами и микроэлементами. Косметические средства обеспечить это в полной мере не могут.

Без вспомогательных веществ наши волосы просто не смогут всегда быть сильными и блестящими. Ведь каждый день окружающая среда оказывает на них свое негативное влияние. Под воздействием перепадов температуры, ветра и вредных веществ, которые содержатся в уличном воздухе, волосы становятся слабыми, тонкими и сухими. Вдобавок к этому, многие женщины ежедневно ухудшают состояние своих волос, постоянно пользуясь всевозможными средствами для укладки.

Каковы полезные свойства витамина Е?

Здоровье наших волос на все 100% зависит от состояния кожи головы, в которой располагается огромное количество волосяных луковиц. Если в эти фолликулы не поступает достаточно кислорода и питательных веществ, то волосы, растущие из них, просто не могут иметь здоровую структуру. Доставка полезных элементов к корням волос осуществляется посредством кровообращения. Витамин Е принимает самое непосредственное участие в данном процессе.

Улучшая циркуляцию крови в фолликулах, витамин Е снабжает волосы кислородом и полезными микроэлементами, тем самым стимулируя процессы роста. Благодаря этому человек может стать обладателем сильной и роскошной шевелюры. Вот почему многие люди используют витамин Е для роста волос.

Известно так же, что присутствие данного витамина в организме в необходимом количестве оказывает противовоспалительное воздействие на кожу головы. Под его воздействием ускоряется процесс заживления ранок и царапин, а также нейтрализуется негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Дефицит витамина Е в организме может вызвать выпадение волос.

Источники полезного витамина

Ученые уже давно доказали, что недостаток в организме данного вещества очень негативно сказывается на состоянии волос. Чтобы восполнить этот дефицит, рекомендуется употреблять в пищу продукты питания, содержащие токоферол:

[sc name=»jm-2″]

• овощи и зелень (помидоры, капуста, брокколи, сладкий перец, шпинат, петрушка);
• фрукты (виноград, яблоки, персик, киви, манго, нектарин, папайя, авокадо);
• ягоды (вишня, черешня, голубика, черника и облепиха);
• семечки подсолнечника;
• оливки;
• масла растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, кукурузное, арахисовое, пальмовое и хлопковое);
• печень животных;
• бобовые и злаковые;
• молоко;
• яичный белок.

Включив в свой рацион питания данные продукты, вы обеспечите своим волосам цветущий здоровьем вид.

Лечение волос витаминами

Если у вас нет возможности постоянно употреблять вышеуказанные продукты, то можно принимать внутрь препараты, имеющие в составе токоферол. В любой аптеке вы можете купить специальные капсулы, содержащие жидкий витамин Е – для волос он не менее полезен. Помимо этого, продается данное вещество в виде масляного раствора. Его легко добавлять при самостоятельном изготовлении различных косметических средств.

[sc name=»jm-3″]

Существует большое количество таких рецептов. Многие предпочитают именно маски для волос. Приготовление любой из них не составляет особого труда и может быть проведено в домашних условиях. Курс лечения с помощью любой маски составляет от 10 до 15 процедур. При этом в зависимости от типа волос и от того, насколько запущено их состояние, в неделю необходимо делать две или три маски.

Предлагаем несколько рецептов приготовления масок, в которых важным компонентом является витамин Е:

Масляная маска

Смешиваем одну чайную ложку раствора витамина Е с тремя столовыми ложками базового масла. В качестве последнего может выступать любое растительное, однако предпочтительнее всего масло жожоба или репейное.

Состав из двух маслянистых веществ аккуратно перемешиваем и даем постоять несколько минут до того момента, когда получится однородная масса. После этого втираем ее в корни волос массажными движениями. Покрываем голову пленкой, поверх заматываем полотенцем и оставляем на 40 минут, после чего моем голову с обычным шампунем.

Димексидная маска

Покупаем в аптеке раствор димексида. Этот лекарственный препарат способствует быстрейшему усваиванию питательных элементов и витаминов. Благодаря нему, токоферол проникает в более глубокие кожные слои головы, что самым положительным образом скажется на состоянии волос.

[sc name=»jm-4″]

Чтобы получилась лечебная маска, берем по две столовые ложки таких масел, как репейное и касторовое. К ним добавляем чайную ложку маслянистого витамина Е и столько же раствора димексида. Хорошо перемешиваем все компоненты и наносим маску не только на кожу головы, но и распределяем по волосам. Укутываем голову на 40 минут, затем смываем остатки лечебного средства водой и шампунем.

Яичная маска

Данная процедура рекомендована для обладателей слабых и ломких волос. Эффективность этой маски обусловлена большим содержанием в яичном желтке вещества лецитина. Он оказывает укрепляющее действие на структуру волос. А вместе с токоферолом они оказывают на шевелюру человека двойное действие. Многие активно используют в составе масок витамин Е от выпадения волос.

Чтобы приготовить маску, слегка нагреваем две столовые ложки базового масла (репейного или оливкового). Добавляем к нему чайную ложку жидкого витамина Е и аккуратно размешиваем. Полученную масляную жидкость смешиваем с одним желтком, предварительно взбитым. Такую маску следует нанести на кожу головы и оставить на 30 минут. Смываем раствор шампунем и водой.

Маска на травах

Берем сухие цветки ромашки в размере двух столовых ложек и столько же измельченных листьев крапивы, заливаем смесь стаканом кипятка и даем отвару настояться на протяжении получаса в теплом месте. Немного ржаного хлеба разминаем и добавляем в процеженный травяной отвар, пока масса не примет вид кашицы.

В полученную смесь выливаем чайную ложку маслянистого раствора витамина Е и хорошо перемешиваем. Наносим маску на основания волос, через час смываем водой.

Картофельная маска

Вот то, из чего состоит данная маска для волос: витамин Е, витамин А, картофельный сок, мед и гель алоэ вера. Две большие картофелины натираем на мелкой терке и отжимаем сок через марлю. К двум столовым ложкам полученной жидкости прибавляем такое же количество геля алоэ вера, вполовину меньше меда и по капсуле витаминов А и Е.

Получившуюся маску аккуратно втираем в корни волос. Покрыв голову с помощью полиэтиленового пакета и полотенца, оставляем на два часа, после чего смываем маску водой. При этом лучше всего использовать детский шампунь.

[sc name=»jm-5″]

Все вышеописанные процедуры можно легко провести в домашних условиях. Помимо этого, в любом косметическом магазине вы найдете средства для волос, содержащие этот целебный витамин. Их регулярное использование также приводит к улучшению состояния волос.

Словами тех, кто попробовал лечение

Можно много писать про целительные свойства токоферола и про его чудодейственное влияние на волосы человека. Вот некоторые мнения людей об использовании данного витамина при лечении волос. Они свидетельствуют о его эффективности и пользе.

Ольга:
Уже почти шесть месяцев я добавляю в шампунь витамин Е, который покупаю в аптеке. За это время волосы стали более гладкими и здоровыми. Появился блеск, о котором я уже забыла. Да и расти волосы стали намного быстрее.

Антонина:
Прочитала в интернете про маску из репейного и оливкового масла с добавлением витамина Е. Решила попробовать. После первого раза особого результата не заметила, только волосы на ощупь стали более мягкими. Через месяц заметила, что моя шевелюра блестит и прямо-таки пышет здоровьем. Раньше волосы были сухими и ломкими, а теперь на расческе не остается ни одного волоса. Так что витамин Е на самом деле помогает. Советую всем.

Наталья:
Всю молодость красила волосы. В результате они стали тонкими, сухими и вообще какими-то неживыми, как солома. Отказаться от постоянной покраски не могла, так как это придавало моей шевелюре хоть какой-то блеск. Наверное, и не остановилась бы, если бы волосы вдруг не начали выпадать целыми клоками.

Стала узнавать и читать все, что есть на эту тему. Нашла, что многим в моей ситуации помог витамин Е. Купила его в аптеке и стала добавлять в шампуни. Также начала делать специальные маски с этим витамином. Через пару месяцев я сама не поверила, когда коллеги на работе спросили, как называется моя новая краска для волос.

Вдруг я поняла, что моя шевелюра уже совсем не та, как когда-то. Волосы на самом деле ожили, стали гладкими, мягкими и крепкими. Выпадение полностью пока не прекратилось, но уже значительно стало лучше. Теперь это не клоки, а просто немного волос, остающихся на расческе. Думаю, что еще месяц – и я навсегда забуду о проблемах со своей шевелюрой».

Данные отзывы наглядно доказывают эффективность витамина Е. Однако следует помнить, что любое лечение является сугубо индивидуальным. Поэтому если та или иная маска подходит одному человеку, то на волосы другого она может не оказать никакого воздействия. Поэтому если вам не подошло какое-то средство, то не стоит продолжать его применение.

Опробовав несколько других способов, вы сможете выбрать то, что подходит именно вам. И помните, что необходимо с осторожностью использовать лечебные средства, составным компонентом которых является витамин Е для волос – применение его в избыточном количестве может спровоцировать выпадение волос.